ZDRAVE IN VARNE POČITNICE



Prihaja čas počitnic in potovanj. Ne glede na to, ali boste počitnice preživeli na morju, v planinah, na potovanju ali pa se boste sproščali doma, boste uživali le, če boste zdravi. Da bi vam težko pričakovani dopustniški dnevi še dolgo ostali v prijetnem spominu, smo vam pripravili nekaj nasvetov za obvarovanje zdravja vezanih na ta letni čas.

PRAVILA VARNEGA SONČENJA

Sonce je vir življenja, vendar prekomerno izpostavljanje sončnim žarkom prinaša tudi številne težave. Zaradi tega upoštevajte nasvete:
  • Na sonce se privajajte počasi. Pijte dovolj tekočine.
  • Izogibajte se opoldanskemu soncu, to je med 11. in 16. uro in pri tem ne pozabite, da imajo sončni žarki moč tudi v oblačnem vremenu.
  • Poleg ustrezne obleke, sončnih očal in pokrivala uporabite primerne varovalne pripravke z dovolj visokim zaščitnim faktorjem.
  • Zaščitno sredstvo izberite glede na starost, tip kože, čas in kraj izpostavljenosti.
  • Ne pozabite na pravilno uporabo zaščitnih sredstev in nego kože po izpostavljanju soncu.
  • Posebno pozornost namenite otrokom, saj je njihova koža tanjša in zelo občutljiva.
  • Povprašajte farmacevta ali zdravnika ali pri uporabi vašega zdravila sončenje ni priporočljivo.

Sabina Grm, mag.farm.